Playa del Ingles

Till sist hamnade vi pa Playa del Ingles, men det duger bra det ocksa. Vi ar lite vims med tiden. Vi steg upp klockan 03.30 igar for att aka till flygplatsen och sen vande vi klockan 2 timmar tillbaka nar vi kom hit. Sa vi gick och la oss klockan 18.30 igarkvall, da tog energin slut. Vi hann promenera 13 kilometer for att bekanta oss med stan fore det.

Klockan 5.30 imorse hade vi sovit fardigt och klev upp for att se soluppgangen over Atlanten. Vara rumsgrannar, tva danska man gick och lade sej da vi steg upp. Vi har redan hunnit med att promenera langs stranden till San Agustin och tillbaka. +10 grader och beckmorkt var det nar vi startade, nu visar nog termometern narmare +25, gissar jag.

Solkramen, solglasogonen och solhatten har vi bada glomt hemma. Men affarer som saljer sant fattas inte precis. Nu ska vi ga pa Finnmatkas info och fa svar pa en del fragor vi har. Funderar pa att ta oss in i landet lite och hitta en vandringsled som ska sluta i Palmitos parken.

San Agustin

Efter lite trixas bestämde vi oss för att inte åka till Egypten (det var våra respektive som inte gillade resmålet riktigt) så vi bokade resa med okänt mål till Gran Canaria. Igår kom det ett meddelande med texten Välkomna till San Agustin, så nu vet vi vart vi ska. 5 dagar kvar, nedräkningen har börjat.

Egypten

Långt uppehåll, det har inte hänt något spännande att skriva om. Men av någon konstig anledning så ökar läsarna när man ingenting skriver.

I slutet av månaden åker jag till Egypten med min dotter/assistent så då skall det väl bli några inlägg.

God fortsättning på det nya året!

Iigur bilder







Nu har vår lilla kille, 500 kg, gjort sej hemmastadd i stallet och vi har ridit honom första gången. Det har varit lite tjafs med utrustningen och jätteblött på ridplan, men vi har alla fått prova på honom lite. Jag ska bespara er och låta bli att lägga ut bilden på mej själv när jag rider, men en på Jenny som faktiskt fick upp honom i galopp tycker jag var tillräckligt bra för att visas.

Iigur

Länge sen sist, men jag lever nog. Här har varit hektiskt som vanligt.

Hundgården är färdig



Igår vaknade jag från min middagslur av att vi hade en stor grävmaskin på gården som bullrade omkring och rev upp stora stubbar som blev i våras när vi fällde träd.



I trädgården blommar det fortfarande, eller egentligen igen. Här har varit så varmt i höst att det är många blommor som bestämt sej för att blomma en gång till.



Men det viktigaste. Ikväll kommer klepperhästen Iigur till sitt nya hem hos oss. Bilder kommer imorgon.

Bilder

Några bilder från sommaren, som först nu har landat i min dator.



Nasu och Pixel sitter på stora stenen och väntar på sin belöning. Vi tränar komandot klättra på stenar och stubbar som finns längs med våra promenadvägar. Vid den här stenen behövs inget kommando mera, utan det hör till promenaden att här ska det klättras.



Svärsonen på sin första ridtur någonsin på min systerdotters häst Cyril.



Pixel ville också se vad matte gjorde på hästryggen. Han var mycket stolt över att bli upplyft och få se ut över naturen i ett annat perspektiv. Enligt Pixel är Cyril ett häftigt djur som producerar högar och pölar som luktar smarrigt.

Hej och hå!

Det har inte blivit många ord skrivna här den sista tiden, eller inga ord egentligen. Det har varit fullt upp med hösten.

Sköldpaddorna har flyttat in och den första ungen har flyttat till sitt nya hem. Nästa helg är det några fler som flyttar iväg.

Potatisen ligger i källaren, dom som inte hunnit ruttna. Gurkplantorna är utslängda från växthuset i ett sista desperat försök att få slut på gurkskördandet. (Det fungerade också, inga flera gurkor inom synhåll) Äppel och nypon har jag torkat i ugnen. Inatt har ugnen faktiskt varit avstängd första gången på väldigt länge. Men det är troligtvis bara tillfälligt i väntan på nästa äppel leverans. Egna äpplen har jag inte, sorkarna och hararna försöker varje vinter förhindra mina två äppelträd från att växa. Och dom har lyckats ganska bra, men ännu är det liv i dem så hoppet är inte ute än. Krikonmarmelad har det också kokats här i stora mängder. Kilovis med svamp bär jag hem från skogen varje gång jag är ute med hunden. Jag brukar ta med mej en mindre plastpåse när jag går och när den är full är det tid att gå hem. Eller så får man gå med näsan i vädret så man inte ser svamparna. Undrar var alla andra svampplockare håller till? 

Nu är det bara resten av höstsysslorna kvar. En terass som skall byggas, ett staket som skall läggas upp, tegelgolv som skall läggas i växthuset och fönster som skall tvättas. Så det kan hända att det tar en tid igen innan nästa inlägg skrivs.

Ha det så bra tills dess!

Växthusodling

Några bilder från mitt lilla växthus.







Det växer så det knakar.

Nu ska jag lägga in en sats frilandsgurkor till och imorgon reser jag till syster på Åland.


Effektiv tisdag

Eftersom man inte kan få flera timmar i dygnet och inte heller flera dagar i en vecka gäller det väl att ta tag i alla måsten och göra dem så att man sen får göra det som är roligt.

Så nu är akvariet storstädat, hittade två små guppy yngel som bonus för det hårda jobbet.

Jag har nu sluppit den fula gula hinken som stått på min arbetsbänk i ett år och fungerat som komposthink. En riktig komposthink med lock är införskaffat och monterat inne i skåpet under diskbänken.

Jag har lagt in ett ämbar gurkor till, dom har väntat på det i växthuset redan i flera dar. Men nåt slut på gurk tillväxten syns ännu inte och imorgon måste jag ta itu med tomaterna.

Sen fick jag ta itu med lillungens födelsedagspresent som hon borde ha fått i april och som egentligen var mitt vinterprojekt, men som bara inte har blivit färdigt.



Jag har stickat (i vintras) en yllefilt av alla små garn nystan (Novitas Sju Bröder) som har samlats i många år. Nu har jag virkat ihop längderna och fäst trådarna, så nu kan jag överräcka födelsedagspresenten bara ganska jämt 4 månader för sent. Filten är i storleken 150 x200 cm, så om de vilda färgkombinationerna är för vilda kan man stoppa in den i ett påslakan.

Om vädret vill så kan jag kanske presentera ett annat färdigställt projekt imorgon.


Flera timmar i dygnet, tack!

Kan man få flera timmar i dygnet? Ens några få. Eller kanske en dag i veckan till? Som man kan använda till att göra det som är roligt. Helst en sån dag som man kan ha lite i smyg, utan mobiltelefon som ringer eller andra störande element.


Funderingar

Idag är det en sån där riktig regn och rusk dag när man tittar ut genom fönstret, men går man ut så känner man att sommarn fortfarande hänger kvar. Det är varmt.

Jag har roat mej med att plocka vinbär och koka saft och mera svartvinbärsgelé. Den första satsen blev riktigt bra, men sen blev det bara en massa rådd. Fick allt att koka över spisen så mitt kök har fortfarande röda prickar här och där för att inte tala om spisen. När jag sedan fick det värsta bortstädat och fortsatte mitt kok så lyckades jag tappa äggklockan i kastrullen vilket resulterade i mera klott och en äggklocka som lever sitt eget liv. Äggklockan skall pensioneras för så fort man lägger in batteriet så börjar den räkna och ringa för sej själv.

Jag hade besök av en sköldpaddsägare för några veckor sedan som fick mej att fundera på hur jag kan förmedla vidare min kunskap om sköldpaddor på ett enkelt sätt. Så nu skall jag väcka liv i bloggen Sköldpaddsliv som ännu fanns för några år sedan men som sen har försvunnit ut i cyberrymden och går inte att hitta mera. Jag kommer att separera allt som jag skriver om sköldisar till en egen blogg och försöka få till någon vettig översättning till finska. Att skriva på båda språken tar för mycket tid och energi så det får väl bli Google translate. Det skulle vara enkelt att hänvisa nyblivna sköldpaddsägare till bloggen.

Vår Kajsa kanin nedkom med 5 stycken ungar i lördags, men alla 5 var döda. Kajsa mår som vanligt och hennes främsta mål är att få så mycket mat som möjligt, alltid när man närmar sej buren står hon vid dörren och väntar på mera mat. När hon har återhämtat sej några dagar till skall hon få flytta tillbaka till Kasper, som nu är kastrerad. Och så ska dom igen få leva sitt vanliga kaninliv i sin stora bur. Lek och bus och mat. Vi skall också foga ihop den stora sommarburen med deras isolerade vinterbostad så att dom i nästa vinter själv kan välja mellan att vara ute i snön eller inne i värmen.

Imorgon börjar skolan för lillungen min, sista året på hennes yrkesutbildning. Också mitt stora barnbarn börjar sin skolkarriär imorgon. Nog är det lite spännande att börja på ettan!

Klott och rådd och lycka

Det känns lite som höst i luften, usch. Sommarn får inte vara slut ännu.

När hösten kommer ska man ju lägga igång med att sylta, safta och göra inläggningar. Eftersom det finns sylt och saft i överflöd i allas källare och kylskåp så har jag idag försökt mej på något annat. Jag har gjort svartvinbärsgelé. Det blev en del klott och rådd. Jag har stänk av svartvinbärssaft överallt, på mina kläder och runt hela köket. Det berodde mest på att jag inte hade planerat någon plats att hänga upp silduken på. Så jag sprang omkring med silduken innehållande vinbärskoket med en bunke under, och försökte hitta något att hänga upp den i. Samtidigt rang telefonen också, så det blev lite extra bökigt. Men till sist hittade jag en krok som jag trädde genom hörnen på silduken.



Nu är gelén kokad och hälld på burk.



Det återstår att se om det blir någon gelé eller om det blir översötad svartvinbärssaft på burk istället. Det ville sej inte riktigt utan jag fick hälla i lite extra pektin, allt som jag hade hemma rättare sagt. Återkommer med information om resultatet när den sk gelén han kallnat.

Jag fick ett lass med gurkor och tomater av mamma idag, så det blev att rådda lite mera. Resultatet blev en stor hink med skivad inlagd gurka som lillungen skall avhämta.  



Och vad gör man av tomater i mängder? Jo, man försöker torka dem saltade med grovt salt på plåtar i ugnen efter att ha skalat dem.



Ifall försöket lyckas skall jag lägga in dem i olivolja tillsammans med torkad basilika och vitlöksklyftor.

Måste medge att diskmaskinen inte riktigt förmådde att svälja den mängd med disk jag har åstadkommit idag.

Och så några Amira bilder som nu har flyttat från dotterns kamera in i min dator.









Och så ett på Pixel som också fastnade på bild igår när vi väntade med kameran i högsta hugg på att Amira skulle kliva ur äggskalet.



Herrn ser lite hafsig och oborstad ut. Han är nu klippt i min egen tolkning av terrierklippning. Rakad svans, öron, tassar och ansikte förutom att han igen har mustasch. Jämnkort på kroppen och lite mera (oborstad) ull runt benen. Inga tovor än så länge. Hoppas vi har kommit över den värsta tovperioden så han kan få ha lite längre päls i vinter.

Och så till lyckan. Vi, Pixel och jag, ska få tillbringa en vecka till i syster Carinas bastukammare på Åland. Den 20 augusti åker vi. Den här gången är det mellandottern med sambo och hund som tar oss med på sin lilla semestertripp. Tidigare, innan jag hade Pixel, vågade jag åka iväg ensam. Först med färdtjänst till tågstation, sen tåg till Åbo och över med färjan till Mariehamn där någon var emot mej med bil. Det skulle säkert gå bra att åka så med Pixel också, men jag har hållit mej till att åka snålskjuts när någon annan åker över.


Törvlig dag

Ibland har jag såna där dagar då inget riktigt blir som jag hade tänkt mej, om jag över huvudtaget tänker dom dagarna. Och gårdagen var minsan en sån dag. det mesta blev lite fel.

Den värsta tokigheten igår var att jag råkade glömma vattnet och rinna från trädgårdsslangen hela dagen och på kvällen var vår brunn tom och vattenpumpen arbetade på i den tomma brunnen.

Det var mitt pumppaland som skrek efter vatten och jag tyckte jag skulle vara effektiv och lade bara vattenslangen mitt bland pumpporna och vattnet på. Jag lämnar alltid pannrumsdörren öppen när jag har vattenkranen öppen, för att påminna mej själv om att jag skall stänga kranen också. Men igår hade vinden stängt dörren coh vattnet rann hela dagen. Men jag kan tala om att pumpporna var tacksamma och glada.



Igår kom också hundmatsbilen och nu är frysen igen fylld med 10 kg grisryggrad, 5 kg hönsvingar, 10 kg mald nöt-gris benmassa och lite andra godsaker. Det är festdag för hundarna när dom frysta blocken med mat delas i portionsbitar med en yxa. Det flyger omkring små bitar av godsakerna som hundarna slukar. Pixel var inte med om delningen igår, men han fick en smarrig ryggradsbit när jag kom hem med hans del av inköpen.



Vi gör alltid en stor beställning tillsammans med döttrarna och får på det sätten mängdrabatt. Dom andra hundägarna som sökte sin hundmat från samma distributionsbil tittade förskräckt på när vi lassade in nästan 100 kg mat i bilen. Och bara en hund hade vi med oss, fastän maten nog sen delas på 4 hundar och en katt. 

Lite reklam måste jag också göra. Firman vi tar maten ifrån heter Vauhti-Raksu. Stort sortiment, billigar priser och jättebra betjäning. Betällnigen gör man på nätet och får en bekräftelse och räkningen via e-post och så är det bara att hämta ut sin beställnig när bilen kommer till vår lilla by varannan vecka.

Ännu en bild.



Det här kärleksparet hittade jag i min blomrabatt igår.

Ha en bra och solig dag!

Momis bärpaj

100 g margarin
1 dl socker
1 ägg
1,5 dl vetemjöl
1 dl grahammjöl
1 tsk bakpulver
1 tsk kardemumma
5 dl bär

Ovanpå:

1 brk gräddfil
1,5 dl socker
1 ägg
1 tsk kardemumma
1 tsk vaniljsocker

200 grader 20-30 minuter

Kort från brevbäraren

Både jag och grannen som har sin postlåda på samma ställe som jag uppvaktades igår med viktig post.

Jag blev bara uppmanad att ansa syrenhäcken mot vilken postlådorna står. Helt förståeligt för häcken breder ut sej och väller över postlådorna den här tiden på året. Gubben ansade häcken igårkväll, så vi får kanske post idag också.



Men stackars grannen han ska flytta han.



Eller hur tolkar man uppmaningen: Var vänlig flytta till andra sidan lådan Tack. Undrar hur dom har tänkt, ska han flytta hela huset eller ska han flytta in hos mej. Jag bor nämnligen på andra sidan lådan.

Fotbad

Jag har stora problem med mina fötter just nu. Mest med djupa blödande sprickor på hälarna. Så igår tyckte min assistent att jag bhövde få ett ordentligt fotbad. Och det blev riktigt roligt och skönt. Resultatet av badet blev något renare och mjukare fötter men också en ganska spännande dekokt av vattnet. Vi kallar det fotbuljong. Om någon behöver receptet så görs buljongen ungefär så här:

Först tager man en stor ogräsmatta och en gräsklippare som inte samlar upp gräsklippet. Gräsmattan klipps sedan barfota medan den ännu är lite fuktig av daggen som fallit under natten. Därtill behöver man ungefär en halv centimeter med smått grus som täcker den största delen av golvet och också sängen inomhus (tjockast behöver lagret vara just innanför dörren för att sedan bli tunnare ju längre in i lägenheten man kommer) och ett par trädgårdstofflor som är fodrade innanför med sand och muld efter en potatislandsrensning. En hund, helst typ större med förkärlek för bollar, behövs också. Och en gummiboll förstås.

Sn fyller man ett tvättfat med ljummet vatten och fotsalt med äppeldoft, sätter sej ute i en trädgårdsstol, doppar fötterna i fotbadet och börjar med att skura av det mesta av grönt gräs, sand och muld, som täcker fötterna, med en nagelborste.

Sen gäller det att sitta med fötterna i blöt, medan någon försöker skura av resten av smutset med hjälp av fotsalt samtidigt som man kastar gummibollen till hunden som returnerar bollen rakt ner i fotbadet ungefär 2 gånger i minuten, lite beroende av hur långt man klarar av att kasta bollen. Bollen kommer då att vara täckt av hundsaliv, grönt nyklippt gräs, sand och smuts och ger sitt egna pikanta tillägg till fotbuljongen.

När buljongen ser passligt smutsbrun, full med gräsrester och har små fettpärlor på ytan av både dregel och fotsalt, är dekokten färdig. Då kan man lyfta ur fötterna, sluta kasta boll till hunden och hälla buljongen över någon perenn som ser utorkad ut och verkar vara i behov av lite extra näring.

OBS! Det finns ingen garanti att perennen överlever behandlingen, så man kan också hälla vattnet i vasken. Men kom ihåg att dekokten klassifieras som problemavfall.

Ha en bra dag och ta ett fotbad!

Stålmannen har landat...

... eller rättare sagt kvinnan som ibland tror sej vara stålkvinnan har landat i sängen med en rygg och en hjärna som borde vara inpackad i den mjukaste bomull. Det gör ont!

Ibland tror dennna kvinna att hon kan klara av att både rensa potatislandet, flytta en enorm klematis och vara social med främmande människor på en och samma dag. 

Resultatet: Det kan hon inte. Kroppen skriker efter smärtlindring och vila. Och hjärnan som går på högvarv borde stängas in i ett mörkt rum utan någon sort av stimulans. Eller så kan man ju alltid krypa in i soffhörnet och titta på filmen Mamma Mia för femtioelfte gången. Det hjälper för både trött hjärna och trött kropp.

Så nu ska jag ta mitt pick och pack eller mina pylt och pasnilikor som det egentligen heter hos oss och förflytta mej till soffhörnet.
 

Vedtalko och brödbak

Mitt i hetaste sommaren har gubben och svärsonen sett till att vi har ved för vintern. Jag har hjälpt till genom att servera dem ärtsoppa, vilket hör till när man har vedtalko.

Och idag ställde vi till med storbak. Det blev en lång rad knäckebröd, glutenfria batonger och glutenfria limppor. Nu är jag räddad ifrån det långtråkiga smaklösa glutenfria brödet från butiken för några veckor framåt.



Kasper kanin har blivit av med sina ballar redan i förra veckan, men idag tog vi oss till vår veterinär Kajsa för en extra koll att allt ser bra ut. Och det gjorde det nog, lite svullnad var det kvar och så har Kasper själv försökt avlägsna det stygnen som smälter av sej själv.



Långt uppehåll

Det har hänt massor de sista tre veckorna men inget har jag fått nerskrivet.

Förs var det vår älskade kanin Snickers som flyttadet till kaninhimlen och utlöste ett stort kaninkaos. Vi trodde att hans fru Kajsa skulle ta förlusten av sin man hårt men hon klarade sej bra och har nu fått en ny kompis. Det tog tid att hitta en vuxen hane som behövde ett nytt hem. Men nu har han, Kasper, anlänt.



Kasper är en vackert gul kanin som är 10 månader gammal, och okastrerad. Tid för kastrering är beställd och på onsdagen skall det ske. Men vi har med vett och vilja låtit Kajsa och Kasper träffa varandra och kan kanske se fram emot några små kaninbebisar om fyra veckor.

Alla sköldpaddorna mår bra, de små växer med fart.



Och så har hit anlänt en ny avelshona, Klara.



Klara grävde genast ner sej i utehagen för att sova sommarsiesta. Hon har inte dvalat förra vintern så hon är väldigt trött.

Igår hade jag besök av Franklin med familj. Franklin föddes här hos mej för snart två år sedan och har vuxit till sej och blivit en vacker sköldpadda.



Jag har också hunnit ha en vecka semester hos syster Carina på Åland. Pixel och jag passade på att gå på kurs både i allmänlydnad och rally lydnad under den veckan. Och så fick vi båda njuta av enkelheten med utedass, friheten utan koppel och skönheten i att bo bredvid havet. Bilder kommer senare. Dom är ännu i gott förvar i dotterns kamera.

Här envisas väderguden med att hälla ner regn över oss, vilket är helt behövligt. Men jag var fullt inställd på att ta itu med mattorna som skall tvättas.

Nackskadeseminarium

       Nackskadeseminarium

 

 

Nackskadeförbundet Sverige i samverkan med stödgruppen
Nackskadade på Åland som tillhör Ålands Invalider.r.f,
Finlands nackskadade i huvudstadsområdet

Potilas- ja sosiaaliapu ry

         samt Landsforeningen for Nakkeskadde (LFN)
                       22 - 23 september 2011

  Sista anmälningsdag 11 september 2011

                                                         Inskrivning 08.30

Plats: Alandica Kultur & Kongress, Strandgatan 33, Åland

 

Mötet ger möjlighet att förstå vad som saknas i Skandinavisk nackskadevård, när alltför många medicinskt okunniga myndigheter och politiker är inblandade. Kritiska synpunkter på medicinska och juridiska förhållanden kommer att framföras. Frågor kan ställas till föredragshållaren genast efter dennes föredrag.

 

Föreläsare:

09:00 Katrin Sjögren. Minister, Ålands Landskapsregering, inleder seminariet.

10:00 Gunilla Bring. MD, PhD, specialist i rättsmedicin och nackskador. Sverige Sakkunnigrollen i domstol. Hur kan osakkunnigt agerande från försäkringsläkare i domstol bemötas? Hur hjälper de försäkringsbolagen att vinna över svårt nackskadade.

11:00 Juha Öhman. MD, PhD, Professor i Neurokirurgi. Finland.

Pathophysiology of Central Nervous Tissue Injury (På Svenska/ Engelska)

 

12:00 Lunch

 

14:00 Anders Nordenadler. Fd. lagman, sedan länge ombud för nackskadade i Sverige.  Carl Michael Von Quitzow. Internationellt välkänd Jean-Monet professor. Sverige. Jur. Dr. Jean-Monet professor i europeisk rätt vid Lunds Universitet som framgångsrikt drivit många fall inför såväl EU-domstolen Europeiska kommissionen

15:00 Trond Stokke. MD, Anestesiolog.  Norge.

Vad kan påvisas med C-båge? Vilken nytta gör radiofrekvensbehandling?

 

15:40 Kaffepaus

 

16:00 Kati Rajala. Fysioterapeut Orton. Finland.

Rehabilitering efter en whiplash-skada.

 

17:00 Avslutande av seminariedag 1.

 

 

 

Seminariedag 2 inleds.

 

09:00 Olli Tenovuo. MD, PhD, Docent och specialist i neurologi.  Finland.

Traumatisk hjärnskada-viktiga aspekter om primär- och eftertillstånd, diagnostik samt behandling.

11:00 Claes Olerud. MD, PhD, Professor i Ortopedi.  Sverige.

Kranio-cervikala ligamentskador efter Whiplashvåld. Hur är kunskapsläget idag.

 

12:00 Lunch.

 

13:00 Raija Mikkonen. MD, PhD, Radiolog. Specialist på funktionell magnetkamerateknik. Finland. The different findings in the cranocervical area diagnosed with dynamic kinemeri. (På engelska)

14:00 Helena Huhmar. MD, PhD, Neurolog. Finland.

The central vestibular system and its clinical disorder. (På Engelska)

15:00 Karl-August Lindgren. MD, PhD, Docent, Rehab Orton. Finland.

Whiplash - var tror vi att vi står i dag?

 

Sista anmälningsdag är den 11 september. Anmälan är bindande. Kontakt/Anmälan: Bert Magnusson, 0281-300 59 eller 070/266 01 58, e-mail:       [email protected]

Anmälan till Nackskadeförbundet: Postgiro: 42 48 49-8 ange ”seminarium”.

Kontaktperson Åland. Eira Berg tfn 358 (0)400845156.
Senaste anmälningsdag är den 11 september 2011

Inträde:1000 kr/ 110€ för allmänheten

Inträde: 2000 kr/220€. Läkare, Naprapater, Sjukgymnaster, Advokater, Försäkringsbolag, Politiker, Försäkringskassan mm i professionen, offentliga eller i privata sektorn.

     Nackskadade på Åland Ålandsbanken konto nr 660100-1092261 

           Entrépriserna gäller bägge dagarna tillsammans.

 

I inträdesavgiften ingår lunch, kaffe, eftermiddagskaffe med bulle eller frukt.

 

OBS! Anmäl Dig NU till ett mycket intressant och givande möte!

                                 OBS! Antalet platser är begränsat

OBS! Ytterligare 2 föredragshållare från norden tillkommer, men var i programmet de kan placeras är inte fastställt!


Tidigare inlägg
RSS 2.0